hej jak w temacie meta test enan i deca czy to odpowiednie polaczenie ? Co prawda diety jeszcze nie mam ale nie dlatego ze mi sie nie chce jej ukladac tylko czekam na maila z dieta gdyz zaplacilem juz za ulozenie diety. Prosze nie smiac sie z wymiarow gdyz nie w tym rzecz i wiem jakie zagrozenie stwarzaja koksy i ze to droga na skroty ale jak [...]
[...] jak na swój wiek mam dosyć spore owłosienie, nie przeszkadza mi to ponieważ dobrze to wygląda, włosy zależnie od oświetlenia są blond / białe. Sporo mam na nogach, rękach, zaczynaja mi rosnąć na klatce piersiowej oraz karku. Problem nie tkwi na razie w ilości a w długości pojedynczych osobnikow, zauważyłem że mam na nodze 15cm włos! Dłuższy od [...]
Cze. Od lipca chcę zapisać się na siłownię. Mam pytanie związane z początkami na siłowni. Jak mają wyglądać moje pierwsze treningi? Ile czasu ma trwać okres przyzwyczajena organizmu do wysiłku? Czy pierwsze treningi mają byc obwodowe? Kiedy kupić pierwszą odżywkę? Po jakim czasie mogę wziąść się za poważny trening na masę? Czy warto poprosić [...]
Czesc 1. Jak długo trenujesz, czy robisz to systematycznie? Trenuje ok 3 miesiecy nie regularnie, srednio systematycznie, byle jak :) 2. Jeżeli trenujesz już pewien czas rozpisz swój ostatni (z 2-3miesięcy) plan. ----- 3. Jaki jest cel twoich treningów: masa, siła, rzeźba etc.? masa 70 % rzeba-sila 30 % 4. Jaki masz sprzęt do dyspozycji i ile [...]
Od października zaczynam kolejną przygodę z siłką. Fundusze i możliwości robienia posiłków mocno ograniczone, jednak udało mi się coś ułożyć. 71kg/180cm ektomorfik Czasami do posiłków dochodziłby też miód i masło orzechowe. W trakcie dnia dochodziłby też inne owoce warzywa sałatki itp. Mam świadomość że nie można jest za dużo tuńczyka i [...]
Panowie co takiego jest w True Mass od BSN ? Na siłce kilka osób sobie chwali ten produkt... tani to on nie jest no ale wkońcu od bsn Tak więc czy jest on warty swojej ceny, a może jest lekko przereklamowany ? Czekam na opinie z góry dzięki za każdą wypowiedź
[...] dyspozycji 20 ampułek Prolo 10ml Deki 200tabletek Winstrolu 10mg. W jakich dawkach to brać i co ile? + odblok i osłonkowe. Mogę coś dokupić lub z czegoś zrezygnować. Mam jeszcze kreatynę i gainier dorzucić do tego czy póżniej? Czekam na odpowiedzi jak coś będzie brakowało to dopiszę. Pozdro Zmieniony przez - nikan18 w dniu 2012-06-06 08:10:23
Witam, dlaczego od jakiegos czasu cos kolo 6mcs-8mcs sila w klatce mi sie prawie nie rusza? Nie mam pojecia o co chodzi, gdy wyciskam na klatke to nie potrafie wziac wiecej niz od tamtego czasu, a gdy robie na hantlach od tamtego czasu troche ruszylo bo 12kg wiecej potrafie wycisnac a na prostej slabiutko. Jakas bariera w glowie czy jak?
[...] prolo200mg/e5d. Miałem tylko dwie paczki wbiłem je w cztery tyg. Miałem problemy z dostaniem stuffu. Dopiero jutro bede miał 3 paczki. Ostatnią iniekcje miałem 24 listopada, czyli 3 tygodnie temu. CZy przerwać ten cykl i zrobić wszystko od początku w styczniu, czy kontynuowac go jeszcze te 6 tygodni?? Tak to jest jak się nie ma pelnego [...]
[...] schudnąć ale nie wiem od czego zacząć jaki trening i diete przyjąć. Bardzo was proszę o pomoc. Chciałbym osiągnąć fajną figurę bo na razie wyglądam jak balon :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 125 Wzrost: 197 Obwód klatki: 136 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 120 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 52 Szacunkowy poziom tkanki [...]
Witam, Mam 17 i od września chciałbym zacząć dietę. Problem jest taki, że wszystkie diety na masę, o jakich czytałem (zależy mi na wzroście siły), zawierają 6-7 posiłków, a ja niestety nie mogę sobie na to pozwolić, bo do szkoły raczej nie będę przynosił kurczaka :D Mam zatem pytanie: Czy istnieje dieta na masę, która zawiera mniej niż te 6 czy 7 [...]
Witam Na początku opisze swój problem. Otóż mam wielki kompleks odnośnie mojej głowy mierzy ona 61 cm obwodu. Od zawsze słyszałem masę obraźliwych komentarzy od moich rówieśników. Przez co moja samoocena jest niska. Mam wąskie barki 44 cm a także mała klatkę 91 cm obwodu. Czy waszym zdaniem można wyrównać taką dysproporcje? Miał ktoś taki problem?
Witam, wiem że już temat wiele razy był, oczywiście czytałem poprzednie ale nie udało mi się znaleźć z tego roku a chciałem się upewnić czy to na pewno ropa. Od około 4 miesięcy wbijam enana 2 x 1ml tygodniowo (wtorek ,piątek) w udo na przemian. Ok. 2 tygodni temu po iniekcji zaczęło boleć mnie lekko udo i w tym samym czasie byłem lekko chory, [...]
[...] cwicze -przysiad:nie cwicze pisze w imieniu kolegi(tomka) chce on przed wakacjami zlapac troszke miesni bardziej wypuklic je nie zalezy mu na bardzo dobrej zezbie tylko na dobrym miesniu swoj 1 cykl chce rozpoczac od testosteronu tak mu doradzilem i tu pytanie ktory dla niego bedzie najlepszy enanthate czy propionat z gory dzieki za pomoc
Witam, Panowie chciałbym zapytac czy moglibyście spojrzeć na moje wyniki i powiedzieć mi czy mam się martwić swoimi wynikami, a dokładnie hemoglobiną, hematokrytem i mcv, bo mam powyżej normy, a cholesterol calkowity i HDL poniżej normy. Zauważyłem, ze po sporym obiedzie z ryżu i kurczaka łapie się bardzo senny, natomiast dziewczyna mówi, ze na [...]
[...] jest mojej roboty,ławeczka gryfy no i obciązenie i hatnte.W sumie masy poszło tylko 8 kg na 3 lat.To mało!!! Mam za sobą cykl kreatyny.Ostatnio przez 3 miechy cwiczyłem z wieksza iloscia powtorzen,na małe partie mięsniowe 8-10 serii,na duże 10-12 serii.Pzy czym na plecy i nogi mniej ponieważ nie mam odpowiedniego sprzętu.I wszystko [...]
[...] godzina fitness (wt i czwt) poza tym zamierzam zazywac animal cuts przed sniadaniem i przed treningiem. i pytanie w jakiej formie brzuszki beda najlepsze, jakie dolozyc? a6w czy moze 8 min abs? a i co do tego koktajlu, zeby w szkole nie jesc chleba, ktory jest zakazany czy zebym tez nie musiala robic jakis salatek. nie mam pojecia jak to bialko z [...]
Mam 18 lat, Waże 75 kg, mam 186cm wzrostu . Moim celem jest przybraniem na masie,, nie wiem czy ta dieta Jest dobra oceńcie i poprwacie co trzeba :) I Śniadanie 7:00 Płatki Owsiane na mleku 200g Rodzynki suszone 10g Orzechy Włoskie 25g Jajka kurze całe(na twardo)50g II Sniadanie 10:30 Chleb razowy 100g Mięso 40g Rodzynki suszone 10g [...]
witam wszystkich,mam pytanie jestem po zakończonym cyklu kreatyny mega caps1250 trwał 4 tygodnie teraz tyle też pauzuje, i z tąd moje pytanie czy jest jakaś lepsza kreatyna od tej której używałem? i czy spadki są wpisane i proces pauzoewania od kreatyny? jakiej najlepiej uzyć, proszę o wasze sugestie!!!!
Mam 17 lat, amatorsko trenuję piłkę ręczną. 180 cm wzrostu ok. 70 kg wagi. Piszę bo chciałbym poznać jakieś rady czy sposoby na trening dla lewego skrzydłowego od jakiejś osoby która trenuje w drużynie z trenerem. Będę wdzięczny za wszystkie rady dot. takich rzeczy jak poprawa celności rzutu, wyskoku i przede wszystkim jak się ustawiać na skrzydle [...]
